Подкожный жир не «прогорает локально» . Если вы хотите скинуть пару кило в области талии — самое глупое, что вы можете сделать — это выполнять много упражнений на мышцы живота...! * Источники:
Что такое Эффект ПЛАТО и что делать, если вес встал?
Итак, давайте разберемся, почему это происходит, как долго длится и как к этому относиться. Как правило, когда вес останавливается, вы расстраиваетесь и зачастую даже не хотите продолжать программу, а хуже всего, срываетесь и набираете вес. * Источники:
Как умерить свой аппетит
Кушать сладости в несоизмеримых количествах и не поправляться – заветная мечта каждой женщины! Но, увы, не каждая женщина может похвастаться ускоренным метаболизмом или отсутствием склонности к полноте – приходится ограничивать себя в потреблении высококалорийной пищи. Но где…
Зачем пить воду?
Задайте себе вопрос: «Зачем пить воду?» И сколько % от суточной нормы Вы выпиваете за день, при учете, что согласно исследованиям всемирной организации здравоохранения, для исправной работы организма женщинам необходимо потреблять 30 мл. чистой воды на 1…
Как вывести лишнюю воду из организма
Причины задержки жидкости в организме могут быть разнообразны: сидячий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, гормональные изменения или недостаточное потребление воды. * Источники: