* Источники:
Польза от фруктов и овощей по максимуму
Так что же надо предпринять, чтобы получить максимальную пользу от фруктов и овощей? Сначала нужно понять, как они теряются. Часть питательных веществ может исчезнуть, если плоды не обработаны должным образом. * Источники:
Завтрак – правильное начало дня
Завтрак одинаково необходим и взрослым, и, тем более, детям. Организм нуждается в регулярном питании.Особенно растущий организм детей. Если дети начнут пропускать завтрак, то в результате они будут находиться без пищи 10 - 18 часов, и такое «полуголодание» неминуемо…
Яблоко против склероза
Яблоко в день может не только помочь Вам забыть дорогу к врачам, оно также может помочь Вам забыть о склерозе. * Источники:
Кардиотренировки без бега
О пользе бега говорилось уже много. При этом не каждому он приходится по душе. Как поступит в такой ситуации? Бегу можно легко найти более приятную замену. Вы можете использовать кардиотренировки вместо бега, такие же эффективные, как бег. * Источники: