Для чего белок в нашем питании. Продукты с высоким содержанием белков посылают мозгу сигналы, которые в течение нескольких часов препятствуют появлению чувства голода, и они сильнее тех, что посылаются углеводами и жирами. В процессе переваривания белки расщепляются на…
Завтрак – важнейший приём пищи. Он не только заставляет проснуться, но и восполняет запасы энергии и запускает обменные процессы в организме. Поэтому мы решили поделиться рецептом своего идеального завтрака с вами. Попробуйте встретить начало дня по-новому! * Источники:
У каждого продукта — свой гликемический индекс, который показывает, как после попадания пищи в организм меняется уровень сахара в крови. Почему этот индекс важен и как использовать его себе на пользу, стремясь к достижению своей лучшей формы? * Источники:
Когда пора молодости уже прошла, только тогда многие задумываются о том, что этот период надо было использовать с большей пользой. При нынешней экологии и постоянных стрессах, заботиться о состоянии кожи лица, используя средства, замедляющие процессы старения, нужно, начиная…