О пользе бега говорилось уже много. При этом не каждому он приходится по душе. Как поступит в такой ситуации? Бегу можно легко найти более приятную замену. Вы можете использовать кардиотренировки вместо бега, такие же эффективные, как бег. * Источники:
А что с Вашими биологическими часами?
Все мы слышали такой термин, как биологические часы. Так что же это за часы такие? На что влияют наши биологические часы и что влияет на их работу? * Источники:
Поговорим о правде и мифах снижения подкожного жира
Подкожный жир не «прогорает локально» . Если вы хотите скинуть пару кило в области талии — самое глупое, что вы можете сделать — это выполнять много упражнений на мышцы живота...! * Источники:
Зачем пить воду?
Задайте себе вопрос: «Зачем пить воду?» И сколько % от суточной нормы Вы выпиваете за день, при учете, что согласно исследованиям всемирной организации здравоохранения, для исправной работы организма женщинам необходимо потреблять 30 мл. чистой воды на 1…
Как вывести лишнюю воду из организма
Причины задержки жидкости в организме могут быть разнообразны: сидячий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, гормональные изменения или недостаточное потребление воды. * Источники: