Вы не довольны своим отражение в зеркале. Всё чаще возникает мысль, что надо с этим что-то делать. Вам надо срочно похудеть. Пробуете различные диеты. Но Ваши попытки похудеть каждый раз приводят к фиаско. И снова отражение в зеркале Вас не…
Завтрак – правильное начало дня
Завтрак одинаково необходим и взрослым, и, тем более, детям. Организм нуждается в регулярном питании.Особенно растущий организм детей. Если дети начнут пропускать завтрак, то в результате они будут находиться без пищи 10 - 18 часов, и такое «полуголодание» неминуемо…
Кардиотренировки без бега
О пользе бега говорилось уже много. При этом не каждому он приходится по душе. Как поступит в такой ситуации? Бегу можно легко найти более приятную замену. Вы можете использовать кардиотренировки вместо бега, такие же эффективные, как бег. * Источники:
Поговорим о правде и мифах снижения подкожного жира
Подкожный жир не «прогорает локально» . Если вы хотите скинуть пару кило в области талии — самое глупое, что вы можете сделать — это выполнять много упражнений на мышцы живота...! * Источники:
Что такое Эффект ПЛАТО и что делать, если вес встал?
Итак, давайте разберемся, почему это происходит, как долго длится и как к этому относиться. Как правило, когда вес останавливается, вы расстраиваетесь и зачастую даже не хотите продолжать программу, а хуже всего, срываетесь и набираете вес. * Источники: