Когда понимаешь механику процесса снижения веса, проще достигаешь цель. Многим из нас знакома эта мысль: “Всё! Пора! Срочно надо что-то делать. Вот с понедельника начинаю бегать по утрам и ещё пойду в тренажёрный зал. ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! С понедельника.” Чаще всего…
Каждому человеку знакомо слово «марафон». Но что оно означает? На самом деле у этого слова несколько значений и нам они знакомы. Но давайте ещё раз вспомним. И так… Что такое марафон? Марафон (Maraton) — древне-греческое поселение, расположенное на одноименной…
Новый год уже к нам мчится – как бы нам не раскормиться… Новогодний вечер всё ближе и ближе, а уверенности в себе перед искушениями праздничного стола все меньше и меньше... Каждый год женщины в панике разрываются между тем…
Выпечка и снижение веса несовместимы. Об этом знают все. Но как быть? Никогда не есть печёное? Ведь в традициях наших семей заложено, что выходные должны проходить с привычным чаепитием. И в большинстве семей так и заведено. В обед или…
Давайте поговорим о силе наших привычек. Очень часто женщины, мило болтая о себе любимой, о желании быть стройной, довольно жёстко аргументируют свою беспомощность и невозможностью реализовать Мечту, отсутствием воли. Мне тоже было очень знакомо это «липкое» чувство потери бдительности над…