Секрет биологических часов | Клуб Здорового Образа Жизни "Мария"

Консультант по здоровому образу жизни
Воробьёва Марианна.
Независимый партнёр
Гербалайф.
телефон: +7 (926) 606-50-42

Клуб Здорового Образа Жизни "Мария"

А что с Вашими биологическими часами?

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК





    Все мы слышали такой термин, как биологические часы.  Так что же это за часы такие?  На что влияют наши биологические часы  и что влияет на их  работу?

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК





Биологические часы  Сотрудники Кембриджской лаборатории по молекулярным исследованиям обнаружили ген, контролирующий работу биологических часов человека — ген (Zfhx3).  Этот ген  контролирует синхронизацию нашего организма с распорядком дня.

 

«Теперь мы стали ближе к пониманию того, как возникают и к чему могут привести нарушения сна. Крайне негативно на работе наших биологических часов сказывается нерегулярная посменная работа, когда мы просыпаемся или засыпаем в разное время. Организм не сможет гармонично «подстроиться» под такой ритм», — рассказал Майкл Гастингс, один из авторов исследования.

   Zfhx3 очень активен в такой области мозга, как гипоталамус. Именно там координируются и синхронизируются наши биологические часы – циклические колебания разных биологических процессов (сон, выработка гормонов, регулирование температуры тела) в нашем организме, связанных со сменой дня и ночи. Контролирует все эти процессы именно ген Zfhx3. Ученые отмечают, что нарушения в его работе могут привести к различным психологическим нарушениям и расстройствам поведения. 

   Пока мы молоды, это не так сильно ощущается. Но нет ничего вечного. Мы стареем и начинаем острее воспринимать все сбои этих самых часов.

    Возникает вопрос: «Что может  улучшить  работу наших биологических часов».  Ответ очевиден.  Соблюдайте режим дня – приёмы пищи, отход ко сну и пробуждение,  работа и отдых,  происходящие в одно и тоже время, нормализуют работу Ваших  биологических  часов.  Ваш организм будет  Вам благодарен.

 А как Вы считаете, что ещё может влиять на работу биологических часов человека? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

 

Поделиться в соц. сетях:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК





* Источники:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *