Томатный суп с базиликом | Клуб Здорового Образа Жизни "Мария"

Консультант по здоровому образу жизни
Воробьёва Марианна.
Независимый партнёр
Гербалайф.
телефон: +7 (926) 606-50-42

Клуб Здорового Образа Жизни "Мария"

Томатный суп с базиликом

Томатный суп с базиликом — идеальное блюдо для Вашего обеда или ужина.

   Томатный суп с базиликом Суп — это любимое блюдо диетологов. Ведь это объемная пища, которая быстро утоляет чувство голода и помогает избежать переедания. Особенно полезны овощные супы, богатые антиоксидантами и пищевыми волокнами. Неслучайно диетологи рекомендуют включать их в рацион питания тем, кто следит за своим весом. Но на приготовление «правильного» супа нет времени, поэтому мы либо совсем исключаем его из своего рациона, либо покупаем в кафе или ресторане, и часто получаем лишние жиры и калории.

    Отличное решение для людей, которые следят за своим весом.

Томатный суп с базиликом, преимущества:

  • 7 г белка  1 порции.
  • Более 5 г пищевых волокон (3,6г пищевых волокон + 1,5г инулина).
  • Инулин – пребиотическая клетчатка, способствует поддержанию микрофлоры кишечника.
  • Ликопин – мощный антиоксидант. 
  • Богат белком и клетчаткой для поддержания чувства сытости.
  • Всего 104 ккал и 0,6 г жира в 1 порции!

 Томатный суп с базиликом, рекомендации по приготовлению.

  • При приготовлении Томатного супа добавьте в порцию 1 ложку протеиновой смеси Формула 3.
  • Вы увеличите количество белка в порции до 12г, при этом практически не изменив калорийность.
  • Будьте аккуратны: приготовление Томатного супа предполагает использование горячей воды.

 Пара рецептов приготовления Томатного супа с базиликом.

 Томатный суп Итальянский (двойной томат).

   Томатный суп Итальянский (двойной томат) Вам понадобится: 200 мл горячей воды, 2,5 ст. ложки Томатного супа с базиликом, 1 ст. ложка протеиновой смеси Формула 3, 1 ст. ложка маслин без косточек, помидоры черри 3 шт., 1 ст. ложка оливкового масла, лук, чеснок и зелень по вкусу, низкокалорийные хлебцы.

   Приготовление: Томатный суп засыпьте в блендер, добавьте протеиновую смесь Формула 3, залейте горячей водой и взбейте. Добавьте лук, чеснок, зелень, 1 ст. ложку оливкового масла, и все взбейте. Помидоры черри порежьте пополам, маслины нарежьте колечками, все добавьте в суп, перемешайте. Подавайте с низкокалорийными ржаными хлебцами.

Томатный суп Зимний (согревающий).

  Томатный суп Зимний (согревающий)  Вам понадобится: 200 мл горячей воды, 2,5 ст. ложки Томатного супа с базиликом, 1‐2 ст. ложки консервированной фасоли, 1 ст. ложка протеиновой смеси Формула 3, лук, чеснок, щепотка тмина по вкусу.

   Приготовление: Томатный суп засыпьте в блендер, добавьте протеиновую смесь Формула 3, залейте горячей водой и взбейте. Затем добавьте лук, чеснок, тмин по вкусу и снова взбейте. Положите в суп консервированную фасоль, перемешайте и подавайте к столу!

 

Диетологи рекомендуют регулярно включать овощные супы в рацион питания

и особенно тем, кто следит за своим весом.

 

   У Вас есть вопросы, нужна консультация или хотите присоединиться?
Просто напишите нам, или свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом, или закажите звонок.

 

НАЗАД   КАТАЛОГ  ВОПРОС  ЗАКАЗАТЬ  УЗНАТЬ  ДАЛЕЕ

 

Оценить страницу и поделиться ссылкой в соцсетях:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК





* Источники:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *